李静从160斤瘦到了105斤开云体育，大方共享肌肉紧致减肥历程！最新酬酢媒体帖子中，李静发布了一段16分钟长的视频，大方地向粉丝们展示了她的减肥历程，招引了大宗存眷。

从她的共享中不错得知，李静和其他好多女性一样，在生养之后肉体相貌发生了变化。她提到，在生下儿子沐尔之后，体重一度达到了160斤。

当作公世东说念主物，为了在镜头前有更好的形象，她多年来尝试了多种减肥按次，但效果一直不太理思。直到最近两年，她才找到了恰当我方的减肥战略，并奏凯减重。

李静共享了我方刻下的体重是105斤，这意味着从坐褥后的160斤到当今，她悉数减掉了55斤。像片对比披露，她的脸部线条变得愈加紧致，看起来比内容年事年青了好多。

对于这么的效力，李静感到相称舒心。她蓝本筹画减到100斤后再共享我方的西宾，但由于常常出当今公众视线中，她减肥的事实依然无法守密，因此决定提前共享。

有东说念主揣测李静共享减肥阅历是为了直播带货，但内容上，她共享的按次王人是实用的暴戾。她提到，减肥经由中反复失败的一个常宥恕因是摄入的食品量太少，这是她和养分大家一又友们扣问后获得的一个不雅点。

李静归来的减肥按次主如若“七分靠饮食，三分靠泄漏”。她展示了我方的三餐饮食，包括碳水化合物、脂肪、卵白质和蔬菜，确保养分平衡。

对于泄漏，李静暗示我方并不热衷于去健身房，但她觉得平时生涯中的举止，如步碾儿，也通常蹙迫。

此外，保证弥散的寝息亦然她减肥战略的一部分。固然这些健康的按次可能奏凯较慢，但永恒坚握不仅能有用减肥，还能夺目反弹，保握皮肤紧致。

当今，李静和她21岁的儿子站在沿途，看起来像是一双姐妹。

她强调，减肥不仅仅为了外在的变化，更蹙迫的是为了健康，为了大概在将来的生涯中解放地举止开云体育，享受更多的生涯体验。